Смотрите какие стали волосы после этого средства!   

Описание прекрасного препарата для роста волос. Реально помогает!

 

 


Контрастный душ – это отличный метод для оздоровления и профилактики всего организма. Процедура заключается в смене горячей воды на прохладную. С одной стороны процедура кажется простой, но с другой — довольно хлопотной. О том, как правильно принимать контрастный душ, вы узнаете из этой статьи.

как принимать контрастный душ

Контрастный душ подтягивает кожу и разбивает жир

Процедура контрастного душа заключается в одном правиле. Сначала следует направлять на тело струю горячей воды, а затем прохладную. При всем этом температура должна быть такой, чтобы вам было комфортно.

За одну процедуру необходимо сделать переход от горячей к прохладной воде минимум три раза. Затем следует растереть тело с помощью жёсткого полотенца.

Это весьма результативно, хоть и выполнение не составляет особого труда. Подробнее, как принимать контрастный душ вы узнаете далее. А пока разберемся, в чем польза контрастного душа?

Чем полезен контрастный душ

Даже простой душ обладает удивительным свойством воздействия на весь организм человека в целом и все его органы в отдельности. Он расслабляет, улучшает приток крови к коже. Как результат –  хорошая подтяжка кожи тела и укрепление общего состояния организма. Конкретная цель контрастного душа: воздействие на проблемные участки тела, разгон в них крови и ускорение обменных процессов. Чем чаще приливает кровь к проблемной зоне тела, тем быстрее выводятся оттуда вода и жир.

В результате приема контрастного душа:

  • Очищается кровеносная система
  • Рассасываются подкожные застои и целлюлит
  • Восстанавливается трудоспособность
  • Осуществляется омоложение и очищение кожи
  • Стабилизируется обмен веществ
  • Увеличивается энергия организма

Такие заметные результаты не требуют от вас особых усилий и работы над собой, вдобавок вы получаете заряд позитивных эмоций. Не пристало от такого отказываться!

Как действует процедура контрастного душа

Поток струи горячей или прохладной воды направляется на проблемную зону. Таким образом осуществляется массаж. Чем сильнее напор воды, тем эффективнее массаж проблемного места. Соответственно и результат можно будет увидеть быстрее. Во время этой процедуры кровеносные сосуды расширяются благодаря горячей воде, а прохладная вода в последующем сужает их.

Это интересно:  Какие бывают ванны для здоровья и красоты

В результате сосуды укрепляются, снижается вероятность появления сосудистых звездочек. Кровь начинает непрерывно циркулировать, а ваш организм подвергается отличной взбучке и раскачке застойных мест. После того, как правильно сделан контрастный душ, обработанные места хорошо краснеют. Это очень хороший знак того, что процедура сделана по правилам и кровь хорошо прилила к коже.

польза контрастного душа

Контрастный душ дарит наслаждение и здоровье коже

Как правильно делать контрастный душ?

Вот, как я делаю контрастный душ:

  1. Открываю воду и делаю привычную температуру, обливаюсь с помощью лейки.
  2. Далее увеличиваю температуру воды до терпимого значения и разогреваю кожу в течение 3 минут.
  3. Потом перехожу на прохладную воду. Не включаю прям холодную, это неправильно. Процедура должна приносить наслаждение. Опять 3 минуты обливаю проблемные места.
  4. Снова перехожу к горячей воде и еще больше увеличиваю температуру, обливаюсь 3 минуты.
  5. Тоже самое с прохладной.
  6. Итого у меня получается 5-6 кругов «горячий-прохладный» душ.

На всю процедуру уходит около 30 минут. Делать нужно хотя бы через день. Если реже, то особого смысла в этом нет. Просто немного взбодрите кожу. Для хорошего результата нужны регулярность и постоянство.

Открою один секрет. Контрастный душ особенно эффективен, если вы предварительно разогрели тело с помощью физических упражнений и провели ряд процедур (обертывание, скрабирование и т.д.). О том, как это сделать, можете прочитать здесь http://www.cosmotzov.ru/uxod-za-telom/strojnaya-taliya-v-5-shagov/

По правилам контрастный душ начинают постепенно с привычных коже температур воды. Струя не должна быть резко горячей или холодной. После этого можно начинать увеличивать или снижать температуру.  Результат процедуры может закрепить не только физический, но и душевный настрой. Поэтому, принимая душ, думайте о том, чего вы хотите достичь.

После принятия душа следует растереться жёстким полотенцем. Это не только полезно для общего укрепления организма, но и приводит кожу в еще больший тонус.  Вы получите заряд бодрости на весь день. Однако стоит помнить, что эффект вы получите только при постоянном выполнении данной процедуры. Если вы остановитесь – то все ваши старания пойдут насмарку. Не забывайте, контрастный душ – это не метод оздоровления, а образ жизни.



волосы 3 (1)Как добиться реального удлинения ресниц в 2 раза? Вы можете сделать это всего за 7 дней.  

Препарат удлинитель ресниц. Цена наложкой 950 рублей. Реально действует!