Смотрите какие стали волосы после этого средства!   

Описание прекрасного препарата для роста волос. Реально помогает!

 

 


Стройная талия и отточенный силуэт – мечта многих женщин. Но что мешает воплотить ее в реальность? Давайте вместе разберемся, как сделать талию стройной не в ущерб своему здоровью.

Как сделать талию стройной?

стройная талияШаг 1. Намечаем цель. Первым делом вам нужно определиться, чего вы хотите. Сколько сантиметров нужно убрать с талии? Когда есть цель, мы видим, к чему стремимся. Так будет гораздо проще добиваться желаемого результата.

Шаг 2. Пересматриваем свой рацион питания. Без правильного питания далеко не уйдешь. Одних физических нагрузок будет недостаточно. Упражнения не окажут такого эффекта, если вы будете поедать булочки в старом режиме. Результат заставит долго себя ждать, что может привести к отчаянию. Разумно исключить из своего рациона сладкое, острое, жирное, чипсы, газированные напитки и алкоголь. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Обязательно включите белковую пищу (кисломолочные продукты, диетическое мясо, яйца, сыр, рыбу и морепродукты), сырые фрукты и овощи, зерновые.

Шаг 3. Подбираем упражнения для стройной талии. В зависимости от предпочтений и физической подготовки вы можете выбрать для себя наиболее подходящие упражнения для стройной талии. В домашних условиях сделать красивую талию помогут следующие упражнения:

— Ложимся на спину, ступни ставим на пол, ноги сгибаем в коленях, руки скрещиваем за головой. Поднимаем корпус так, чтобы подбородок не прижимался к груди, а спина была прямая. Делаем 25-30 повторений.

-Лежа на спине, поднимаем прямые ноги до образования прямого угла. Повторяем 30 раз.

— Ложимся на спину, ступни ставим на пол, ноги немного сгибаем в коленях, руки вытягиваем вдоль корпуса, ладони прижимаем к полу. Поднимаем таз вверх, задерживаем на пару секунд в этом положении и медленно опускаем. Повторить 25 раз.

Также замечательный эффект дают занятия восточными танцами и кручение обруча.

Шаг 4. Косметические процедуры. Сейчас очень популярны различные обертывания в домашних условиях. Не нужно посещать дорогие салоны и тратить бесконечное количество денег, чтобы у вас появилась стройная талия. Можно устроить СПА-салон прямо у себя дома. Для этого делаем массаж живота с использованием самодельного скраба, а затем обертывание.

Это интересно:  Как вылечить трещины пяток

Рецепты скраба:

— 4-5 ложек молотых овсяных хлопьев смешиваем с любимым гелем для душа. В смесь добавляем пару капель масла розмарина. Наносим на живот аккуратными массирующими движениями. Смываем теплой водой.

— Несколько ложек молотого кофе (не растворимого!) смешиваем с парой ложек меда. Смесь наносим на животик круговыми движениями, затем смываем теплой водой.

— 5 ложек измельченной морской соли смешиваем с массажным маслом, добавляем несколько капель эфирного масла лимона. Наносим смесь на живот массирующими движениями. Потом смываем водой.

После массажа живота скрабом можно сделать обертывание, либо просто нанести увлажняющий крем.

Рецепты обертывания:

— Пол стакана какао разводим водой до сметанообразной консистенции. Добавляем 5-6 капель эфирного масла апельсина. Смесь наносим на живот и обматываем пищевой пленкой.

— Смешиваем пару столовых ложек голубой глины с 5 каплями эфирного масла мандарина. Разбавляем водой до сметанообразной консистенции. Наносим на живот и обматываем пищевой пленкой. Ходим до тех пор, пока не надоест.

Для усиления эффекта обертывания можно поверх пищевой пленки надеть теплые колготы или лосины и лечь под одеяло. Длительность процедуры 40-60 минут.

Шаг 5. Настраиваемся позитивно и соблюдаем комплексность. Очень важно соблюдать комплекс: правильное питание, физические упражнения, косметические процедуры. При этом условии уже через пару недель вы увидите существенные изменения в своей фигуре. И не забываем про позитивный настрой на пути к стройной талии. Если вы будете верить в себя, то у вас обязательно все получится!



волосы 3 (1)Как добиться реального удлинения ресниц в 2 раза? Вы можете сделать это всего за 7 дней.  

Препарат удлинитель ресниц. Цена наложкой 950 рублей. Реально действует!