Смотрите какие стали волосы после этого средства!   

Описание прекрасного препарата для роста волос. Реально помогает!

 

 


Казалось бы, зачем человеку подвергать себя опасности избыточного веса и не установить для себя точно рассчитанный идеальный? И как вычислить этот идеал? И действительно ли существует вес, при котором человек чувствует себя лучше всего? Сначала приведем несколько фактов о весе:

  • По информации ВОЗ, в последнее время в мире количество людей с избыточным весом стало больше, чем число людей с весом недостаточным или нормальным (впервые в истории человечества);
  • Женщины страдают от превышения веса в 3 раза чаще, чем мужчины;
  • Главной причиной набора избытка веса является неправильное питание;
  • Чем больше накапливается в организме человека жира, тем быстрее жир воспроизводится.

Причины, по которым люди борются со своим весом

Почему люди садятся на диету? Если спросить об этом любого человека, то первым ответом будет: «чтобы улучшить здоровье». В крайнем случае, «чтобы влезть в старую одежду». Но такой ответ не совсем правдив. В действительности большинство людей (как женщин, так и мужчин) мучают себя жестокими диетами, посещают занятия степ-аэробики или сидят на велотренажерах с одной целью — стать похожими на рекламные картинки в модных журналах.

Пора худеть

Пора худеть

Увы, этот результат не только недостижим, но даже опасен. Хотя бы потому, что не существует таких понятий, как «идеальная фигура» и «идеальный вес». Да и всемирных стандартов красоты не существует. И не каждому человеку следование «идеалу» полезно.

Нет, формулы для расчета идеального веса есть. Их легко найти на страницах модных журналов или в сети. Более того, таких формул множество. От самых простых (рост в сантиметрах минус 100) до сложных, учитывающих охват запястья, возраст, толщину складки на талии и множество других показателей и коэффициентов. Вот только обилие формул и разброс их показаний означает одно — даже для белых европейцев точной формулы, определяющей идеал, не существует. Не говоря уже о других расах. К тому же вес (или соотношение роста и веса) — отнюдь не идеальный показатель.

На самом деле важнее, не имеет ли человек избытка жировой массы. Сегодня считается, что с мужчин количество жира в организме должно составлять в норме от 9% до 15%, у женщин, благодаря строению тела и особенностям физиологии, от 12% до 20%.

Но точно определить соотношение между количеством жира, весом мышц, костей и связок и так далее у живого человека не так просто. Поэтому в ход идут разнообразные тесты, коэффициенты и формулы.

Формулы для расчета идеала

Самая простая формула (формула Брока), которая используется для определения идеального веса, хороша только своей простотой. На самом деле, вычитая из роста в сантиметрах 100, мы получим примерный ориентир, который подходит только лицам не младше 16 и не старше 65 лет (оптимально — около 40), ростом не выше 165 см. Для других категорий нужно вычитать большую цифру (105 для тех, кто выше 165, и 110 для людей выше 175 см) или применять некоторый коэффициент в зависимости от возраста. То есть для женщины или мужчины ростом 170 см мы получим 65 кг.

Это интересно:  Самые эффективные упражнения для похудения

Другие формулы предлагают учитывать дополнительные параметры, но тоже не являются совершенными. Например, если рассчитывать по различным формулам (Наглера, Девина, Миллера, Моххамеда, Моннерота-Думайна и так далее) идеальный вес для женщины ростом 170 см, то он окажется в интервале от 57,2 кг до 72,5 кг. Согласитесь, разница достаточно велика.

Расчёт веса

Расчёт веса

При этом необходимо учитывать и психологический фактор. Девушки, которые стремятся к «идеалу», часто считают, что даже нижняя граница — это слишком много. А действительно страдающим излишним весом часто кажется, что даже верхняя граница — это почти анорексия.

Да и связь «идеального веса» со здоровьем не такая уж прямая. Последние исследования показали, что если сравнивать людей на нижней границе «идеала» с теми, кто проходит по верхней границе или даже имеет небольшой избыток, то люди с «перевесом» обычно здоровее.

Как учитывать телосложение

Сегодня выделяют три различных типа телосложения, которые нужно учитывать при попытке вычислить свой идеальный вес. Проще всего определить свой тип можно по так называемому индексу Соловьева, по реберному углу или по другим признакам.

Индекс массы

Индекс массы

В домашних условиях предпочтение отдается индексу Соловьева, или охвату запястья в самом тонком месте. Для мужчин нормальное (нормастеники) телосложение — при длине окружности от 18 до 20 см, для женщин — от 15 до 17 см. Если показатель выше — сложение гиперстеническое (идеальный вес нужно увеличить на 10%), если меньше — астеническое (уменьшить на 10%).

Влияет на расчет «идеального» результата и тренированность человека. Ведь мышцы значительно плотнее, чем жировая ткань. И человек может показывать по тестам завышенные результаты, хотя на самом деле худеть ему совершенно не нужно.

Расчет по индексу массы тела

Значительно более популярным и общепринятым в большинстве стран стал метод расчета веса по оценке степени ожирения. Иначе такой метод называется Индексом Массы тела (или индекс Кетле). При расчете индекса учитываются различные дополнительные коэффициенты (вроде индекса Соловьева). Если индекс в пределах некоторой нормы, то вес считается нормальным. Если выходит за установленные пределы, это может означать риск сопутствующих ожирению или дистрофии заболеваний.

Расчет веса в СССР и США

Таблица веса тела

Таблица веса тела

Что касается советской медицины, то в ней определения идеального веса, как такового, не существовало. Зато были таблицы Егорова-Левитского. В них был указан «предельно допустимый вес», который зависел от возраста и роста. Превышение этого веса считалось ожирением. Например, для женщины среднего возраста ростом 170 см этот предел составляет 79,8 кг. Для современного США также существуют подобные таблицы, которыми пользуются страховые компании для учета общего состояния здоровья клиентов. Это таблицы Metropolitan Life Insuranse Co. У них немного больше столбцов, но их значения удивительным образом совпадают с таблицами Егорова-Левитского. Верхняя граница ожирения для СССР (79,8 кг) для нашей гипотетической женщины в США называется «идеальным весом«.



волосы 3 (1)Как добиться реального удлинения ресниц в 2 раза? Вы можете сделать это всего за 7 дней.  

Препарат удлинитель ресниц. Цена наложкой 950 рублей. Реально действует!